1° giorno ABC -300 kcal

già il titolo vi suonerà strano perchè l'ABC si inizia con 500 kcal, ma io seguo la tabella che ho messo nel post precedente, e andando in base ai giorni della settimana,oggi mi spettano 300 kcal.
capisco che sia un po drastica come dieta, ma al momento non vedo alternativa, troppi chili da perdere in così poco tempo, ma devo farcela!
ieri ho mangiato così tanto che stavo davvero male, crampi fortissimi, sono uscita a bere una birra con i miei amici e ho dovuto andare in bagno e vomitare.che schifo.
oggi quindi, sveglia alle 8.30, mi arriva un messaggio della mia amica che mi augurava una buona giornata (ieri sera era con me mentre le parlavo della mia giornata da schifo, mentre mi sono messa due dita in gola e mentre le facevo vedere i tagli), ho fatto 100 addominali.
D.A.:
-colazione:1 pacchetto di pavesini (99 kcal) penso che siano proprio una figata: buoni, poco calorici, riempiono e danno l'energia per affrontare la giornata
-pranzo:un po' di brodo e un raviolo (obbligata dalla mamma il raviolo) qui non so quante calorie siano, comunque per cena prevedo un uovo sodo scondito(80 kcal) così dovrei essere sotto le 300 kcal.
-cena:un po di brodo e una fettina di pane(maledetto!)
non riesco proprio a studiare, non ce la faccio , anche se me lo impongo non mi rimane in testa niente, leggo distrattamente. il motivo non lo so(o forse non voglio ammetterlo):fumo -e non solo sigarette-.
cyclette: -200 kcal ora vi spiego:mi sembrano un po' tante in un quarto d'ora; lei segnala il consumo di quelle calorie, spero sia vero, ma sinceramente sono titubante;km fatti:3. voi che ne dite?