abc

voglio iniziare l'abc

Week	Mon	Tues	Wed	Thurs	Fri	Sat	Sun
Week 1	500	500	300	400	100	200	300
Week 2	400	500	Fast	150	200	400	350
Week 3	250	200	Fast	200	100	Fast	300
Week 4	250	200	150	100	50	100	200
Week 5	200	300	800	Fast	250	350	450
Week 6	Fast	500	450	400	350	300	250
Week 7	200	200	250	200	300	200	150
Week 8	Fast	Slowly return to a normal diet

peso iniziale: 58,5 kg

altezza:163 cm

i miei obiettivi:

-55 kg entro 10 maggio

-50 kg entro 31 maggio
devo assolutamente: 

-andare in palestra 3 volte a settimana

-eliminare qualsiasi tipo di dolce

-quando mi viene fame(principalmente per noia) fermarmi e riflettere

quando raggiungo:

-56 kg:mi coloro i capelli

-52 kg:shopping estivo

-50 kg:andare a praga